Olá, alma de luz,

Espero que o teu dia tenha sido positivo e produtivo.

Por aqui, o dia correu bem, foi produtivo, todavia, terminou com um duplo sentimento de tristeza: a perda de uma pessoa conhecida.

O Bosque Interior de uma Alma Masculina é um espaço livre, onde pretendo manifestar tudo aquilo, que em algum momento, vem à alma. Então, porque não partilhar contigo este assunto?

A perda é uma das experiências mais universais e, ao mesmo tempo, mais singularmente difíceis que cada ser humano pode enfrentar na vida. Quando alguém que amamos parte, é como se um pedaço de nós se fosse também. O mundo, de repente, parece diferente, mais silencioso e, a dor, por vezes parece avassaladora.

Experienciei, na pele, em 2008, a perda do meu pai. Só, quem passa pelas experiências sabe o quão é doloroso perder alguém que é uma parte de nós. Foi assim, comigo! Foi doloroso, confesso. Esta experiência trouxe-me, na altura, muitos questionamentos. Despertou, em mim, a necessidade para a busca de autoconhecimento, que até hoje, tem sido uma prática rotineira.

Não existe um manual, tão pouco, um tempo certo para sentir ou para “curar”. É uma jornada pessoal, repleta de altos e baixos, de dias em que a saudade parece dilacerar o coração e outros em que uma memória carinhosa traz um sorriso, uma recordação, um carinho, ainda que agridoce.

O que pretendo transmitir-te é de que deves permitir-te sentir tudo o que vier: a tristeza profunda, a raiva, a confusão, e até mesmo, em alguns momentos, a gratidão pelos momentos vividos.

Sê gentil contigo mesmo(a) durante este processo. Não te pressiones para “voltar ao normal”, ou para ser forte o tempo todo.

Chora, desabafa, procura apoio. Falar sobre quem partiu, partilhar histórias e manter viva a memória é uma forma preciosa de honrar o amor que te unia a quem partiu.

Lembra-te que nãos estás sozinho(a). Muitas pessoas já passaram, ou estão a passar por algo semelhante. Permite que amigos e familiares se aproximem, ofereçam conforto e ajudem de alguma forma. Se sentires que a dor é demasiado pesada para carregares sozinho(a), procura ajuda profissional.

Um terapeuta pode oferecer um espaço seguro para explorares os teus sentimentos e encontrar estratégias para seguires em frente neste período desafiador.

O luto é um processo de adaptação a uma nova realidade, onde a ausência física se torna presente de outra forma. Com o tempo, esta dor aguda tende a diminuir, dando lugar a uma saudade mais serena.

As memórias permanecem, não como fonte de sofrimento constante, mas como tesouros que enriquece-nos, quem nós somos. Permite-te viver cada etapa, à tua maneira, e fica a saber, que mesmo nas sombras, há sempre espaço para a esperança e para a cura.

Convido-te, agora, a partilhar comigo: já viveste ou estás a viver esta experiência?

Antes de terminar, quero dizer-te que caso estejas a atravessar um momento desafiador e se quiseres conversar e desabafar, a precisar de algo, estou disponível. Envia-me mensagem privada.

Aqueles que amamos, nunca morrem, continuam vivos nos nossos corações.

Um abraço com carinho.

Fonte das imagens: forbes.com.br e casadosaber.com.br.